DACA SIMTI CA NU MAI POTI…

Poate o sa vi se para interesant:

Ai sarcini si sedinte mai tot timpul, inclusiv weekend-urile le petreci in birou, la intalniri sau planificand sarcinile saptamanii care urmeaza. Simti tot mai des ca nu mai ai destul timp pentru tine, pentru familie si prieteni. Observi cu disperare, ca tot mai rar ai parte de acea perioada invigoratoare de reincarcare a mintii, sufletului sau corpului tau.
Rezultatele tale parca tot scad, la fel si entuziasmul si motivatia de a continua. Te plictiseste ceea ce faci. Apar tot mai multe greseli. Te simti tot mai singur si mai inchis in tine. Ai probleme cu somnul. Ti se pare tot mai greu sa petreci o zi intreaga la locul de munca.
S-ar putea sa ai parte de Sindromul Burnout (Sindromul Arderii Complete).

Ce este Sindromul Burnout?
• denumeste sindromul stresului cronic la locul de munca
• se dezvolta lent, fara simptome si duce la epuizare emotionala si retragere sociala
• este o stare de epuizare fizica, emotionala si mentala cauzata de implicarea pe termen lung in situatii solicitante emotional.

In graficul urmator puteti vedea pasii care duc la acest sindrom:
– asteptari prea mari
– munca din greu, rezultate slabe
– efort crescut, fara rezultat
– lipsa viziunii
– furie indreptata catre ceilalti
– epuizare mentala si fizica
– cinism
– sentimente de disperare si lipsa sperantei
– pierderea sperantei intr-un viitor mai bun
– colaps

Articolul complet aici

Mai citeste si asta: